- Mantenha seu sorpo hidratado
Para reduzir a aparência de celulite da pele é importante sempre se hidratado. Quanto mais água se toma, melhor melhor fica a aparência de sua pele.
Beber muita água ajuda a reduzir tecido adiposo que tendem a se acumular debaixo da pele. Especialistas indicam beber mais de 3 litros de água por dia para reduzir a celulite com uma rapidez maior.
Entenda mais como acabar com celulite
Você pode obter melhores resultados ainda se espremer de dois a três limões na água. Tome o primeiro meio litro de água com limão logo depois de ter acordado e o que restou da mistura tome mais atarde.
Este auxilio irá conservar o corpo hidratado e reduzirá o inchaço acumulado e, depois de apenas alguns dias, você vai começar a ver a sua celulite melhorando drasticamente.
- Acelere o fluxo sanguíneo em regiões do corpo onde há celulite com auxilio de massagem
Mesmo fazendo atividades específicos para vasculizar a região com celulite, há um truque que funciona ainda melhor para acabar celulite inteiramente: a massagem com esponja vegetal.
Massageie toda a região onde em furinhos todos os dias, 10 minutos no começo. Após alguns dias, à medida que obter resultado, diminua a maneira das massagens para poucas vezes por semana.
Aplique óleo de coco na pele para facilitar a massagem e o faça use sempre uma espoja nova e firme, fazendo movimentos circulares.
- Faça uma dieta à base de legumes e proteínas
A dieta para eliminar celulite se baseia no aproveitamento de vegetais frescos, frutas e proteínas. Estes alimentos ajudam a se livrar da celulite concentrada principalmente nas coxas, bumbum e pernas.
Frutas tem um teor de açucares, não consumir muito no mesmo dia. Os vegetias são mais tranquilos, tente consumir frescos, e fique tranquila para ingerir até mais de 400 gramas de por dia.
Na verdade, para eliminar celulite um pouco tempo, os alimentos consumidos deve ser legumes frescos.
Veja que você deve comer no máximo 1500 calorias por dia. Se atente para que quase metade dos alimentos consumidos tenham qualidade para apreciadores de uma alimentação saudáveis como frango, peru, salmão, ovos brancos, leite desnatado ou queijo light, pois esta é uma ótima maneira de eliminar celulite mais rápido.
O restante das calorias você adiciona uma quantidade baixa de frutas e muitos legumes e vegetais distribuídos ao longo das refeições.
- Perca o peso a mais do seu corpo
Quanto mais gordura total no corpo, grande a tendência de acúmulo e diferença sob a pele. Perder peso extra pode melhorar a aparência da celulite, especialmente em mulheres. “Se você tem uma quantidade menor de gordura você vai, potencialmente, ter uma quantidade menor de celulite”, afirma a dermatologista Molly A. Wanner.
A perda de peso, porém, não é a alternativa certa para todos, não deve ser a saída para as pessoas que já estão em um peso saudável. Neste caso, perder muito peso pode estimular sobra de pele, deixando a celulite ainda mais perceptível.
- Cremes podem ajudar
Procedimentos de laboratório revelam que a cafeína e o retinol são dois elementos em cremes que podem diminuir a celulite.
Em tubos de ensaio, ambos abafaram as células de gordura assim que estiveram juntos. Embora ainda sejam necessários novos testes para provar que estes tratamentos realmente funcionam quando aplicado à pele, é provável ter melhorias com esse procedimento, mesmo que sejam temporárias e menores.
Um estudo financiado pela fabricante de cosméticos Johnson & Johnson ensaiou um creme anticelulite com ingredientes ativos, incluindo cafeína e retinol. Os pesquisadores descobriram que o creme melhorou moderadamente mais a aparência irregular da pele do estômago, coxas e braços do que um gel placebo, quando os dois foram usados em um período de 12 semanas, passando o produto duas vezes ao dia.
Acredita-se que o Retinol produz a quantidade necessaria de colágeno no corpo, tornando-a espessa e elástica, o que torna a celulite menos visível.
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